Piękno i zdrowie Twoich zębów zależy w dużej mierze od codziennej pielęgnacji i trochę sekret to mogłoby zrobić różnicę.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zachować piękny wygląd higiena jamy ustnej zachowując kilka środków ostrożności, czytaj dalej! Te mało znane praktyki mogą zmienić Twoją rutynę dentystyczną i poprawić jakość Twojego życia.
Regularnie zmieniaj pędzel
Kiedy ostatni raz byłeś zmieniony twoja szczoteczka do zębów? Cenną wskazówką jest wykonywanie tej czynności co trzy miesiące, aby zapewnić sobie optymalną higienę. Może się to wydawać drobnym szczegółem, ale Twój pędzel kumuluje się bateria i zużywa się z biegiem czasu, zmniejszając jego skuteczność.
Zaplanuj memorandum w telefonie dla kluczowych dat, takich jak 1 stycznia, 1 kwietnia, 1 lipca i 1 października. Prosty gest, a może wiele zmienić!
Zwróć uwagę na higienę języka
Dla wielu higiena jamy ustnej ogranicza się do zębów i dziąseł, ale… język odgrywa kluczową rolę w utrzymaniuświeży oddech. Prawidłowe czyszczenie języka jest niezbędne i można to łatwo zrobić za pomocą drapak do języka wykonane z metalu lub tworzywa sztucznego.
Ta praktyka pomaga wyeliminować depozyty które powstają w ciągu dnia, zmniejszając również ryzyko nieświeżego oddechu, zwłaszcza jeśli palisz lub pijesz kawę.
W rzeczywistości uwzględnij ten krok w swojej wieczornej rutynie nić dentystyczna a szczotkowanie może naprawdę odmienić Twój uśmiech.
Sprawdź swój styl szczotkowania
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Twoje technika Czy szczotkowanie jest naprawdę skuteczne? Nawet jeśli robisz to regularnie, możesz nie uwzględnić wszystkich niezbędnych obszarów.
Spróbuj trochę tabletki barwiące które podkreślają obszary, które nie są odpowiednio oczyszczone, nadając im kolor fioletowy.
Ten test pomoże Ci ulepszyć swoje umiejętności metoda i dotrzeć do wszystkich części, upewniając się, że naprawdę zęby czysty.
Utrzymuj dnę w czystości
Jeśli używasz gouttiere w przypadku bruksizmu, podczas uprawiania sportu lub w przypadku aparatów ortodontycznych konieczne jest utrzymanie ich w czystości. Chociaż zwykła szczoteczka do zębów może pomóc codziennieczasami jest to przydatne kąpiel ultradźwiękowa do usunięcia najbardziej uporczywych osadów.
Upewnij się, że Twoje dna moczanowa idealnie pasuje suchy przed ich składowaniem, szczególnie tych używanych do uprawiania sportu. Pamiętaj, że prawidłowa konserwacja tych urządzeń nie tylko chroni zdrowie jamy ustnej, ale pozytywnie wpływa na ich zdrowie działanie mi termin.
